uda i

Czy ja też mogę schudnąć?Bardzo bym chciała bo już nie mogę patrzeć na siebie i na moję ogromne biodra, proszę pomuszcie mi.Prubowałam już wszystkiego, ale nie ma efektu. Mam nadzieję żę dzięki waszej diecie mi się uda.

Jakie cwiczenia stosowac aby wzmocnic nogi (lydki, uda) zeby byly silniejsze.. chodzi mi o bieganie.. poprostu chce je wzmocnc do intensywnego biegania

Hej.Mięśnie położone do przodu od osi stawu – działają jak zginacze,mięśnie położone do tyłu od osi stawu – działają jak prostowniki.Itu pytanie.Dlaczego prosty uda jest prostownikiem stawu kolanowego skoro leży z przodu stawu?

cześć mam 187 i 80 kilo wagi problem jest taki ze nogi uda sa wmiare umiesnione ale klata słąbiutka czy cos na mase konkretnego i sprawdzonego macie? i po ilu schodzą te wszystkie sumplementy typu pump

witam mam od ok 3 tyg bol w prawym podzebrzu nasilajacy sie przy glebokim wdechu . od 2 dni bol promieniuje do ramenia i uda . jest na tyle silny ze nie daje i mi spac . Co to moze byc ? Czy mam powody do obaw ?

Jem gofry z takich skladnikow Maka ryzowa Mleko Jajka Olej kokosowy Czy warto dorzucic do tej masy odrobine kakao zeby bylo czekoladowe czy to sie nie uda? Boje sie sprobowac zeby gofrow nie popsuc hehe

Mam pewien problem w obliczeniu zapotrzebowania. Chodzi o NEAT. Ile przyjac kcal jesli mam budowe taka: - waskie barki, szczuple ramiona, szerokie biodra , grube uda?

Ktoś wie jaki jest obwód uda Randelmanna? Ja obstawiam 75-80cm:) Pytanie drugie- jaki Kevin je cox?:))) "Very good, but brick not hit back!"

Poniedziałek: Klata + Biceps + Przedramiona Środa: Plecy + Barki + Kaptury Piątek: Triceps + Brzuch + Przedramiona Sobota: Uda + Łydki + Kaptury Co sądzicie o takim planie?

Co należy jeść (nie jeść) żeby nie powiększał się brzuch i uda i co robić by pobudzać wzrost biustu? Jak jeść żeby nie tyć i jaka dieta jest najlepsza. Co powinno się w niej znaleźć a czego mam unikać

moze ktos mi powiedziec jak robic zasztyk w udo?? zawsze robilem w barki ale teraz juz mam takie bulwy od tych strzlow i chcialbym zaczac robic w uda prosze o opisanie jak to robic DZIEKI z GÓRY

Mam pytanie,juz niedlugo sylwester i musze zrucic z 2/3cm w te 2 miesiace :) Co mam zrobic? Kiedys ktos powiedzial mi ze po cwiczeniach uda robia sie dwa razy wieksze,czy to prawda??:)

Chciałem sie zapytac czy znacie jakies domowe sposoby a powiększenie ud bo moje sa szczupłe na łydki nie narzekam tylko na uda znacie jakies domowe cwiczonka???

Moja pytanie jak szybko stracic tluszcz z piersi, baczki, lekko z bruszka, z nog (uda) przyjme kazde cwiczenie na klate, wszytko prosze o dawanie pomocnych linkow, ogolnie wypowiadac sie, dzieki

Moja Pani od biologii pytala mnie jakie sa cwiczenia na uda... Chodzi o takie domowe bez zadnych skompikowanych przyrzadow... Pomorzcie cos bo fajna z niej laseczka;)

witam zalozylem temat na innym dziale ale tam koledzy kulturysci niebardzo chca pomoc. moze tutaj sie uda odpowiedzi prosze pisac tutaj :)

jestem chłopakiem 14 letnim waże 45kg wzrost 155 Chciałbym was prosic o pomoc w ćwiczeniach na biceps triceps brzych uda i łydki może mi ktoś napisze plan na cały tydzień z góry dziękuje

może niezupełnie jest to problem, ale czy możliwe jest abym się ''nie radził''? bujam się na boki jak kaleka może to od proporcjonalnie za 'małych' nóg (chodzi o uda) do klaty i reszty?

Czy polaczenie partii jest dobre Pon: -Kalta -Lydki -Brzuch Sroda: -Barki -Tyl barkow -Plecy+kaptur Piatek: -uda+posladki -biceps -triceps+Przedramie Bardzzo prosze o pomoc

Witam! Chcialabym sie dowiedziec, czy istnieje zestaw rownie skutecznych cwiczen jak 6Weidera na inne partie ciala ? Konkretnie mam na mysli uda i posladki ? Pozdrawiam